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正面管教中的五十二种工具分享
日期:2021-08-28 10:33:07  发布人:admin4 

  正面管教是一种既不惩罚也不骄纵的管教孩子的方法,教会父母:如何理解孩子的不良行为,如何应对;如何消除大人和孩子的权力之争;如何控制自己的不良情绪,如何教会孩子情绪管理;如何赢得孩子和家长的合作,培养出自律、有责任感、合作、善于解决问题的孩子 。现就正面管教中教给父母的那些工具,做一个整理,分享给各位乐于成长的父母。


正面管教工具


  一、解决问题

  利用日常挑战和孩子一起练习解决问题。1) 在家庭会议中,或与一个孩子头脑风暴解决办法。2) 提启发性问题,让孩子寻求解决办法。3) 关于打架:“孩子们,你们可以解决的带着你的计划回来。”  4) 关于家务活:头脑风暴需要完成的家务,请孩子创建一个计划。用一周时间来尝试。

  二、日常惯例

  帮助孩子建立日常惯例表,鼓励自律。1) 和孩子一起建立日常惯例表。2) 头脑风暴需要做的事。(如:上床、早上起床、家庭作业等等) 3) 拍下孩子做事的照片。4) 让日常惯例表做主:“你的日常惯例表下一项是什么?” 5) 不要带有奖励,因为奖励会带走能力感。

  三、决定你将做什么

  决定你将做什么,而不是引发权力之争。1) 计划你将做什么,提前通知:“桌子摆好时我才开饭。”;“我在星期二和星期四帮你做功课,但 不是在最后一分钟。”;“完成家务活后我开车送你去朋友家。” 2) 和善而坚定地执行你的计划。

  四、认同感受

  1) 允许孩子有自己的感受,这样孩子才能了解他们有能力处理。2) 不要修复、解救,或试图说服孩子放弃感受。3) 认同孩子的感受:“我能看出来你真的很(生气、沮丧、伤心)。” 4) 然后保持沉默,相信孩子能处理。

  五、教孩子该做什么

  教孩子该做什么、而不是不要做什么。1) 教孩子“轻轻拿”,演示,而不是说“别打碎了”。2) 教完后,提醒“你该怎么轻轻拿?” 3) 教孩子去外面玩球,提醒:“你该在哪里玩球?” 4) 说:“你可以玩平底锅。”,而不是“不要玩灯

  六、关注于解决方案

  关注于解决方案,而不是责备。1) 发现问题。  2) 头脑风暴尽可能多的解决办法。  3) 选择一个对每个人都可行的解决方案。4) 尝试一个星期。  5) 一星期后评估,如果没效果再重新开始。

  七、特别时光

  安排和平常不同的特别时光。1) 切断电话。2) 轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢活动清单中的一项。3) 年龄指导:2-6岁:每天10分钟;7-12岁:每周最少30分钟;13岁以上:每月一次,做青少 年不能拒绝的事。

  八、共赢的合作

  当父母理解并尊重孩子的观点时,孩子感到深受鼓舞。1) 对孩子的想法和感受表示理解。2) 共情但不怜悯。  3) 分享你有类似的感受或行为的情形。4) 分享你的想法和感受。(只有当孩子感到被倾听时才会听你的。) 5) 关注于共同解决问题。

  九、细小步骤

  把任务细化,让孩子体验成功。例如:学前班儿童写自己的名字很吃力。1) 示范正确的执笔方法。  2) 一次写一个字母。你写一个,让孩子写一个。3) 教技能,但不要为他们做。  4) 当孩子能完成细小步骤时,就会放弃“我不行”的信念。

  十、约定

  1)讨论,每个人表达对问题的感受和想法。  2)用头脑风暴的形式提出解决办法,选择一个每个人都同意的办法。3)对执行约定的最后期限达成一致。  4)如果约定没有被执行,避免判断和批评。使用非语言信号,或者问:“我们的约定是什么?” 5)如果约定仍然没有被执行,从第一步重新开始。

  十一、非语言信号

  家长经常说得太多,非语言信号可能比语言更“响亮”。1) 微笑,指着需要被捡起来的鞋。  2) 和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号,或者对礼貌行为的提醒。3) 当你感到沮丧时,试试把手放大心脏部位,表示“我爱你”,你们都会感觉好些。

  十二、了解大脑

  当人沮丧时,会使用反击或逃跑的那部分大脑。1) 当你或孩子很沮丧时,不要试图解决问题。2) 等待,直到度过冷静期(积极暂停),你们的理性大脑都开始工作的时候。3) 把问题放在家庭会议日程上(或者让孩子放),是给大家一个冷静期的另一个办法。

  十三、选择轮

  教孩子使用选择轮是解决问题的一种办法。1)(和孩子一起)头脑风暴,列出每日冲突或问题的可能解决办法清单。2)在一个圆形图表上的每部分写下一个解决办法,让孩子画图或注记。3)有冲突时,建议孩子使用选择轮找到一个解决办法。

  十四、花时间训练

  训练是教孩子生活技能的一项重要部分。不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。“清洁”是什么意思?1) 一边做,一边和善地给孩子讲解。2) 和孩子一起做。  3) 让孩子自己做,你监督。  4) 当孩子感觉准备好了,让她自己做。

  十五、鼓励/表扬

  教孩子自主,而不是依赖于他人。鼓励引发自我评价。表扬让孩子成为“寻求认可迷”。例如:表扬:“我为你骄傲,这是你的奖品。”      

  鼓励:“你努力了,你一定为自己感到骄傲吧。”

  表扬:“你真是个好孩子。” 

  鼓励:“谢谢你的帮助。”

  十六、练习

  练习是“花时间训练”的重要部分。  1) 让孩子们轮流设置计时器,看看他们花多久完成上床前的所有惯例(或任何你想教的的事情)。2) 问问孩子们有什么改进的办法。3) 继续共同解决问题,保持练习。

  十七、转移注意力&引导

  取代说“不要„„”,而是引导到“做„„”。1) 把孩子带离电视,引导说:“你可以玩积木。” 2) 转移注意力,变成“挠痒痒怪兽”。3) 手拉手把孩子带到另一项活动。  4) 给孩子一个计时器,让他告诉你什么时候可以离开公园。

  十八、自然后果

  孩子通过体验选择的自然后果来发展适应性和能力。1) 避免说教或“我告诉过你了”。2) 共情:“你全身都湿透了,一定很不舒服吧?” 3) 安慰而非解救:“洗个热水澡可能有帮助。” 4) 认同感受:“听上去很尴尬。”

  十九、一个词

  避免说教和挑剔,使用一个词作为友善的提醒。1)“毛巾。”(指掉在地上的毛巾。) 2)“狗。”(没喂狗的时候。) 3)“盘子。”(盘子没放好。)  4)如果事先共同达成约定,通常说一个词就够了。

  二十、逻辑后果

  逻辑后果很多情况下是欲盖弥彰的惩罚。1) 尽可能少用逻辑后果,相反,关注于解决问题。2) 合适的时候,遵循逻辑后果的四个R: a. 相关 b. 尊重 c. 合理 d. 可能的话事先说明 

  二十一、拥抱

  孩子感觉好会做得更好,你也是这样。拥抱帮助我们感觉好起来。1) 当孩子发脾气时,试试要求孩子给你一个拥抱。2) 如果孩子说,“不”,你再说一次,“我需要一个拥抱。”  3) 如果孩子再次说不,就说“我需要一个拥抱,你准备好时来找我。”(然后走开。)你可能会惊奇 于接下来发生的事情。

  二十二、家务活

  孩子们通过在家里帮忙,学习生活技能,发展社会兴趣和能力感。1) 共同头脑风暴一个家务活清单。  2) 创造有趣的方式轮换工作,比如带转盘的工作轮,工作图表,或工作罐,从中选出本周的两项 家务活。  3) 花时间训练:六岁前和孩子一起做家务。  4) 在家庭会议上讨论所有的问题,关注于解决办法。

  二十三、幽默感

  幽默感帮助家长和孩子轻松一下。1) 记住:欢笑,乐趣。  2) “挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了。”  3) 孩子们打架时,轻轻地把他们叠在一起,说“叠猪猪。” 4) 小心幽默感出现在不合适的场合。

  二十四、和善与坚定并行

  “并行”二字把和善与坚定结合在一起,防止极端化。从认同感受和/或表示理解开始。在可能的情况下,提供选择。例如:1)我知道你不想刷牙,来,我们一起做。2)你还想玩,同时又到了上床时间。你想听一个还是两个故事?    3)我爱你,同时,答案是“不”。 

  二十五、放下

  放下并不是遗弃孩子,它的意思让孩子学习责任感和能力感。1) 慢慢放下。  2) 花时间训练,然后退后。3) 信任孩子会从错误中学习。  4) 有自己的生活,这样你并不依赖于管理孩子的生活来产生对自己的认同。

  二十六、信任

  当我们对孩子表达信任时,孩子会发展对生活的勇气和对自己的信任。1) 不要解救、说教,或修复,而是说:“我相信你能解决。2) 孩子通过体验发展他们解决问题的能力和如何面对失望。3) 认同感受:“我知道你很沮丧,我也会这样,而且,我信任你。”

  二十七、无言的行动

  有时,最有效的办法是:只做,不说。1) 事先告知孩子你要做什么。  2) 检查孩子是否理解,问“在你看来,我接下来要做什么?” 3) 和善而坚定地执行,不说一句话。  例如:开车时孩子们打架,就把车停在边上,看你的书,直到孩子们告诉你,他们准备好了。

  二十八、同等对待

  当孩子打架时,不要偏袒某一方,而是同等对待。1) 给孩子们同样的选择:“孩子们,你们想到和解桌那里去,还是选择轮?” 2) 信任:“等你认清问题并有了解决的主意时告诉我。”  3) 离开:当你不介入时,打架变得不那么重要。只要你定期开家庭会议,教孩子解决问题的技能。  

  二十九、倾听

  在孩子们感觉被倾听后,他才会听。  1) 当孩子试图对你说话时,注意到你是多么经常地打断、解释、辩护、说或者命令孩子。2) 停止说,只听。可以问这样的问题,例如:“能给我举个例子吗?还有呢?” 3) 当孩子说完后,问问他/她是否愿意听你说。4) 分享后,着重于寻求对双方都有利的解决方法。   

  三十、有限的选择

  选择是共享权力的细小步骤。  1) 该离开时,你愿意兔子一样轻快地跳,还是象大象一样重重地走到车前?2) 如果孩子还不想走,和善而坚定地说:“留下来不是一个选择”,再次重复那两个选择。3) 给出两个选择后,赋予自主权加上“你来决定”。

  三十一、执行

  如果你说出来,就是认真的。如果你是认真的,就去执行。孩子知道什么时候你是认真的,什么时候不是。如果你说:“穿好睡衣,刷好牙,八点钟我们就开始讲故事。”如果孩子到八点还没准备好,亲切地指出时间,让孩子上床,不讲故事。鼓励:“你可以明天再试试。” 

  三十二、家庭会议

  通过每周家庭会议,孩子学习社会和生活技能。家庭会议的形式:1) 致谢和感谢。  2) 评估以前的解决办法。3) 议程(可选):a. 分享感受 b. 讨论  c. 头脑风暴解决办法  4) 日历:活动计划、膳食计划。5) 趣味活动和甜点。

  三十三、积极的暂停

  人们感觉更好时做得更好,积极暂停帮助我们冷静下来,感觉好起来。1) 和孩子一起创建一个暂停区,让他们决定暂停区是什么样的,放什么东西。2) 让孩子给暂停区取个特别的名字。3) 当他们感到沮丧时问:“去你的   区有帮助吗?”  4) 作出使用积极暂停的榜样,当你沮丧时,去你自己的暂停区。

  三十四、给予关注

  孩子是否感到他们无足轻重的?  1) 放下你正在做的事,把注意力集中到孩子身上,他/她比你所做的任何事情都重要。2) 不要忘记安排特别时光。(参照特别时光卡) 3) 记住托尼.莫里斯所说的:“当他们走进房间时,你的眼睛亮起来了吗?”

  三十五、我注意到

  告诉孩子你观察到的,通常就足以激励孩子的改变了。1)“我注意到湿毛巾放在了你的床上。” 2)“我看到画画工具还在饭桌上,马上就到吃饭时间了。” 3)“我看到你的自行车在外面,现在开始下雨了。” 4)仅仅观察,表达对他们有能力找到解决办法的信任。

  三十六、避免娇纵

  家长的一个错误是:以爱的名义娇纵。  1)娇惯造成孩子的懦弱,因为它让孩子形成这样的信念,其他人应该为他们做好所有事情。 2)你能够给孩子的最好礼物之一是允许他们发展“我能行”的信念。 3)当孩子学习到自己能够在生活的坎坷中生存时,他们就有了能力感

  三十七、愤怒选择轮

  1)  教孩子有情绪是正常的,但他们的所作所为不一定总是对的。  2) 在孩子平静的时候,展示愤怒选择轮,看看表达愤怒的其它尊重性的替代方法。3) 孩子生气时,认同他的感受提供选择:“现在有什么能帮到你,积极的暂停,还是选择轮?”

  三十八、控制你自己的行为

  榜样是最好的老师。  1)当你无法控制自己的行为时,还希望能够孩子能控制他们的行为吗?2)创建你自己的特别暂停区,当你需要使用它时告诉孩子。3)如果你不能离开冲突现场,数到10,或者深呼吸。4)当你犯错误时,对孩子道歉。

  三十九、修复错误三步曲

  我们如何对待错误,比犯错误本身更重要。当你有机会冷静下来后,使用这些步骤:  1) 承认(Recognize)以负责而不是指责的态度承认错误。2) 和好(Reconcile)道歉,孩子们是如此宽容大度。3) 解决(RESOLVE)共同寻找相互尊重的解决方法。

  四十、破解密码

  使用正面管教书中的错误目的图表。1)选择一个问题行为。  2)辨别你的感觉,以及你是如何应对的。3)辨别当你告诉孩子停止时,孩子的反应。  4)使用错误目的表,辨别孩子行为背后可能的信念。5)尝试错误目的表最后一栏的建议,鼓励行为的。

  四十一、顶嘴

  不要对顶回去。这样会造成权力之争或报复。1)承认感觉。“听上去你真的非常生气。”  2)对自己的部分负责。“我意识到我对你说话时不尊重,听上去像发号施令或批评。” 3)分开一会儿直到我们都可以相互尊重地交流。 

  四十二、有限的屏幕时间

  看电视玩电游上网非常容易上瘾,影响人际关系。1)对于年幼的孩子,小心不要用电视做幼儿的临时保姆。2)不允许孩子把电脑、电视、手机放在他们的房间里。  3)和孩子就看电视,玩电子游戏,短信,和上网的合理时间达成协议。4)头脑风暴有趣的替代活动,让家人更亲密。

  四十三、激励

  很多错误都是以激励名义犯下的。  1)我们从哪里得到这样疯狂的想法,当孩子感觉糟糕时会做得更好?(惩罚) 2)孩子感觉好时才会做得更好。(鼓励)   3)和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。

  四十四、错误

  把错误看作学习的机会。  1)以同情与和善回应错误,而不是羞辱、抱怨、或说教。  2)合适的时候,使用启发性问题,帮助孩子“探索”错误的后果。  3)吃饭时,邀请每个人分享今天所犯的一个错误,以及从中学到了什么。

  四十五、改正前先链接

  通过确保爱的信息得以传递,建立亲密和信任,而不是距离和敌意。“我爱你,但答案是,不行。”  “对我来说你远比分数重要。分数对你意味着什么呢?” “我爱你,相信我们可以找到相互尊重的解决方法。”

  四十六、零用钱

  零用钱是一个教孩子关于金钱的好方法。  1)避免把零用钱和家务活联系起来(但孩子能够从可选的特别任务中赚钱) 2)零用钱的金额决定于你的预算,以及你希望孩子用钱来做什么。3)让孩子从花钱的错误中学习。共情,但避免解救。 

  四十七、看着他的眼睛

  坐在沙发上,对着房间另一端的孩子叫喊是不尊重的(也不管用)。1)停下你正在做的事,站起来,走进孩子,看着他/她的眼睛。  2)你会注意到,当你作出尊重的努力看着孩子的眼睛时,你说话会更温柔。

  四十八、致谢

  致谢与感激让我们离得更近。关注于成就和帮助他人:1)“谢谢你这么快就穿好衣服,准备好去上学。” 2)“我注意到,当安娜伤心的时候,你那么友善地去关心她,我相信那一定会帮她感到好受些”。3)“谢谢你摆好桌子”。

  四十九、赋予孩子自主权

  与孩子分享控制,以便他们发展出掌控生活所需的技能。1)教导生活技能。  2)着重于共同解决问题。3)信任孩子。  4)放下(一步步地)。  5)增长自我认知:问“你感觉如何?你怎么想?这件事对你的生活有什么影响?”

  五十、启发性的问题

  提问而不是命令,邀请孩子发展独立思考的能力 1)“早上你需要做什么准备,才能按时上学?” 2)“啊哦,怎么清理洒了的牛奶?” 3)“你和弟弟怎样解决这个问题?” 4)“如果出去不想受冻,要带什么?” 5)“你计划如何完成家庭作业?”

  五十一、近距离倾听

  1)腾出时间,安静地坐在孩子旁边。  2)如果孩子问,回答说“我只想和你坐几分钟”。  3)当孩子说话时,只是倾听,不判断,不防御,不解释。

  五十二、鼓励

  “孩子需要鼓励,就象植物需要水”——鲁道夫.德雷克斯  1)一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。当孩子感受到鼓励时,不当行为就消失了。2)通过“纠正前先链接”来鼓励孩子。  3)这套工具卡的每个建议都帮助地孩子感到鼓励,发展有价值的社会和生活技能,帮助他们感到有能力。